Mein Verständnis von Coaching

Was bedeutet Coaching?

Es gibt Phasen im Leben, in denen die bisherigen Antworten nicht mehr richtig passen. Vielleicht steht eine Entscheidung an, etwas verändert sich im beruflichen oder persönlichen Leben oder Sie spüren, dass Sie mit einer Situation nicht zufrieden sind. Manchmal wissen wir ziemlich genau, was wir verändern möchten. Manchmal besteht die erste Aufgabe darin, überhaupt herauszufinden, worum es eigentlich geht und was uns wichtig ist.

Coaching bietet einen geschützten Raum, um innezuhalten, die eigene Situation mit Abstand zu betrachten und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei können äußere Bedingungen ebenso eine Rolle spielen wie eigene Bedürfnisse und Werte, Erfahrungen, Erwartungen, Überzeugungen oder wiederkehrende Verhaltensweisen.

Ich glaube nicht, dass es für solche Fragen einen allgemeingültigen richtigen Weg gibt. Was für einen Menschen stimmig ist, muss es für einen anderen nicht sein. Deshalb werde ich Ihnen nicht sagen, wie Sie Ihr Leben führen oder welche Entscheidung Sie treffen sollten.

Coaching bedeutet für mich vor allem, Sie dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Antworten zu finden.

Dazu gehört auch, zwischen dem zu unterscheiden, was wir verändern können, und dem, was wir möglicherweise annehmen müssen. Manchmal entsteht Entwicklung durch einen neuen Schritt – manchmal dadurch, die eigene Situation mit anderen Augen zu betrachten.

Wie läuft ein Coaching ab?

Am Anfang steht die Klärung Ihres Anliegens. Was beschäftigt Sie? Was möchten Sie verstehen, entscheiden oder verändern? Und woran würden Sie merken, dass unser Coaching für Sie hilfreich gewesen ist?

Nicht immer lässt sich diese Frage zu Beginn eindeutig beantworten. Auch Klarheit über das eigene Anliegen kann bereits Teil des Coachingprozesses sein.

Im weiteren Verlauf betrachten wir Ihre Situation aus unterschiedlichen Perspektiven. Ich höre zu, frage nach, gebe Ihnen Rückmeldung und unterstütze Sie dabei, Zusammenhänge zu erkennen. Wir können vertraute Sichtweisen hinterfragen, andere Perspektiven einnehmen und neue Möglichkeiten entwickeln und ausprobieren.

Dabei arbeite ich mit unterschiedlichen Ansätzen und Methoden aus Coaching, systemischer Beratung, Kommunikation und Psychologie. Methoden sind für mich jedoch kein Selbstzweck. Nicht der Mensch muss zur Methode passen – entscheidend ist, was Ihnen in Ihrer konkreten Situation weiterhilft.

Coaching kann aus einem einzelnen Gespräch bestehen oder Sie über einen längeren Zeitraum begleiten. Häufig entstehen zwischen den Gesprächen wichtige Erkenntnisse: wenn ein Gedanke nachwirkt, etwas im Alltag ausprobiert wird oder eine Situation plötzlich anders erlebt wird.

Sie bestimmen dabei Ihr Ziel und Ihre Entscheidungen. Meine Aufgabe ist es, den Reflexions- und Entwicklungsprozess professionell zu begleiten.

"Veränderung ist ein aktiver Prozess: er geschieht nicht, wenn wir nicht aktiv verändern. Niemand anderes kann uns verändern oder sich für uns verändern."

Irvin Yalom

Themen für und Grenzen von Coaching

"Jetzt bist Du dran. Du kannst Dein Leben in die Hand nehmen, kannst entscheiden, wie Du leben willst, kannst Dich wehren gegen die, die für Dich entscheiden wollen. Du entscheidest. Es ist Dein Leben."

Ulrich Schaffer

WELCHE THEMEN EIGNEN SICH FÜR EIN PRIVATES COACHING?

Die Anlässe für ein Coaching sind so unterschiedlich wie die Menschen, die zu mir kommen. Nicht immer muss ein großes Problem bestehen. Manchmal genügt das Gefühl: Ich möchte etwas besser verstehen oder bewusster gestalten.

Themen können beispielsweise sein:

wichtige persönliche oder berufliche Entscheidungen,
Veränderung und Neuorientierung,
Übergänge und neue Lebensphasen,
Fragen zu Beziehungen, Nähe, Distanz und Abgrenzung,
Konflikte und schwierige Gespräche,
wiederkehrende Verhaltens- oder Beziehungsmuster,
eigene Bedürfnisse, Werte und Prioritäten,
Selbstzweifel und Unsicherheit,
der Umgang mit Erwartungen anderer,
berufliche Zufriedenheit und die Bedeutung von Arbeit,
persönliche Ziele und Veränderungswünsche,
Fragen nach Sinn, Zufriedenheit und dem eigenen Lebensweg.

Manche Anliegen liegen zunächst auf der beruflichen Ebene und erweisen sich zugleich als persönliche Fragen. Andere betreffen Beziehungen und führen zu grundsätzlicheren Überlegungen darüber, was einem selbst wichtig ist. Unser Leben lässt sich nicht immer sauber in einzelne Bereiche aufteilen.

Deshalb steht für mich nicht die Zuordnung eines Problems zu einer bestimmten Kategorie im Vordergrund, sondern der Mensch mit seiner konkreten Situation.

WAS KANN COACHING LEISTEN – UND WAS NICHT?

Coaching kann Ihnen einen Raum bieten, in dem Sie sich Zeit für Fragen nehmen, die im Alltag häufig zu kurz kommen. Es kann helfen, Gedanken zu sortieren, Zusammenhänge besser zu verstehen, andere Perspektiven einzunehmen und eigene Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.

Es kann dazu beitragen, klarer zu erkennen,

was Ihnen wirklich wichtig ist,
welche Bedürfnisse und Werte Ihre Entscheidungen beeinflussen,
welche Muster sich möglicherweise wiederholen,
wo Sie selbst etwas verändern können,
wo Ihre Grenzen liegen,
und welcher nächste Schritt für Sie stimmig sein könnte.

Coaching kann auch die Erfahrung stärken, das eigene Leben bewusst beeinflussen und gestalten zu können. Nicht deshalb, weil alles veränderbar wäre, sondern weil wir häufig mehr Möglichkeiten haben, mit Situationen umzugehen, als wir zunächst wahrnehmen.

Was Coaching nicht kann, ist Ihnen die Verantwortung für Ihr Leben abzunehmen. Ich kann Ihnen keine Garantie geben, dass eine Entscheidung richtig sein wird, keinen Konflikt stellvertretend für Sie lösen und Ihnen nicht sagen, welcher Lebensweg der beste ist.

Coaching ist außerdem keine Psychotherapie und kein Ersatz für die Behandlung psychischer Erkrankungen. Wenn eine psychische Erkrankung oder ein erheblicher psychischer Leidensdruck im Vordergrund steht, kann eine entsprechende therapeutische oder ärztliche Unterstützung die passendere Form der Hilfe sein.

Für mich gehört zu professionellem Coaching deshalb auch, die Möglichkeiten und Grenzen dieses Formats ernst zu nehmen.

Menschen entwickeln sich ein Leben lang. Dabei verläuft Entwicklung selten geradlinig. Wir verändern Pläne, machen Erfahrungen, gehen Umwege und entdecken manchmal erst im Rückblick, wofür eine bestimmte Phase wichtig gewesen ist.

Es ist Ihr Leben. Coaching kann Sie dabei unterstützen, klarer zu erkennen, was zu Ihnen gehört, was Sie verändern möchten und welchen Weg Sie als Nächstes gehen wollen.

"Niemals wird dir ein Wunsch gegeben,

ohne dass dir auch die Kraft verliehen wurde, ihn zu verwirklichen.

Es mag allerdings sein, dass du dich dafür anstrengen musst."

Richard Bach